正月疲れの正体は自律神経の乱れ｡

1日のリズムを整えたり

寒暖差などに適応するのが自律神経なのですが､

いつもと違う過ごし方をする人が多い年末年始は

自律神経を乱しがちになります｡

その結果､休み明けは身体がだるい､

ボーッとして頭が働かないという正月疲れに｡

正月疲れは余裕をもって

日常のリズムを取り戻すことがオススメです｡

日本人にとってお正月は一大イベントなので

多くの人は日頃と違う過ごし方をします｡

その最中は自律神経の乱れに気づかなくても､

お正月が一段落するとリバウンドで

疲れや体調不良という正月疲れが現れます｡

自律神経が乱れると免疫力も低下するため

感染症にかかりやすくなります｡

時間の余裕をもって日常のリズムを取り戻しましょう！

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✔︎︎︎︎病院に行っても不調が改善しない

✔︎︎︎︎同じ不調が3ヶ月以上続いている

✔︎︎︎︎不調の原因が分からず諦めている

こんなお悩みの方は一度ご相談ください｡

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