美骨整体share(シェア)福崎店

2024年08月

病院に行く前に知って欲しい

【9割が知らないカラダの不調の原因】


女性のPMSには

骨盤の歪みが関係している!?


✔︎︎︎︎生理前に食欲がとまらない

✔︎︎︎︎生理前に憂鬱な気分になったり、イライラしてしまう

✔︎︎︎︎生理前にむくみや、肌荒れがおきやすい

✔︎︎︎︎生理前に胸が張って痛くなる


こんなお悩みはありませんか?


PMSとは月経前症候群の略称です。

生理前の3~10日の間に続く、

精神的あるいは身体的症状で、

月経開始とともに軽減や消失します。

症状がくり返し3ヵ月以上続き、

日常生活に支障をきたすほど症状がひどい場合は

PMSと診断されます。

具体的には、むくみ、頭痛、倦怠感、下腹部痛、

気分の落ち込み、イライラ、胸の張り、

食欲増加、肌荒れなど多岐に渡ります。


人間の身体は土台である骨盤の上に

背骨がブロックの様に乗っていて、

脚は骨盤の下にぶら下がっています。


骨盤や背骨がゆがんでいると

『筋肉』や『関節』に負担がかかり、

血流の循環が悪化するため何らかの症状が出ます。


この様な状態を放置していると

あらゆる部位に『痛み』を感じたり、

血管や神経を圧迫して『痺れが』を

引きおこしたりします。


また、内蔵の機能低下をまねくなど

危険な状態に進むこともあります。


それに加えて骨盤がゆがんで

子宮に負担がかかることで

ホルモンバランスが崩れ、PMSの悪化に繋がります。


骨盤の歪みを整えると

PMSへの改善へつながります。

女性だからと諦めていませんか?

諦めずにご相談ください☺️


✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

美骨整体share福崎店では

お身体のお悩み、不調の改善の

お手伝いをさせていただきます。

お気軽にお問い合わせください✨


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↓こちらからもご予約可能です(HP予約ページ)

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福崎町にある整体サロン

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猫背/冷え/むくみ/生理痛/ スタイルの崩れ/産後の不調

下半身太り/自律神経の乱れ/身体の怠さ etc


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福崎町西田原1399-1井上ビル203

【福崎郵便局北側すぐ オレンジの看板が目印】

☎070-1548-2715(河﨑)


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#福崎町#神崎郡#姫路市#加西市

 #整体#リンパトリートメメント#ドライヘッドスパ


病院に行く前に知って欲しい
【9割が知らないカラダの不調の原因】
熱帯夜でも
す~っと眠りにつくワザ。

睡眠には大きく分けて、
浅い「レム睡眠」と深い「ノンレム睡眠」があります。
体は休んでいるものの
脳は活発に動いているのがレム睡眠、
脳も体も深い休息状態にあるのがノンレム睡眠です。

30代以上であれば6時間半から
7時間半程度あると理想的ですが、
そのなかでも最も大事なのが最初の4時間で、
この4時間の間に2回以上深睡眠が訪れると、
大半の疲れが取れるといわれています。
深睡眠をとるためには、
自律神経の状態やホルモンバランスが大切です。

こんなことに気をつけて
深く眠れるように工夫しましょう。

✔夜は浴びる光を調節する
夜の証明は温かい色に、PCやスマホから出る
ブルーライトには注意⚠️

✔朝食で「トリプトファン」をとる
大豆製品や、肉、魚、卵、乳製品に含まれるアミノ酸。
朝食で摂れば眠る頃にメラトニンが生成。

✔夏でも湯船に浸かる
内臓など身体の深部の温度である深部体温の
リズムを整えるて入眠しやすい身体に。

✔エアコンを上手に使う
あまりに暑い時期は朝までエアコンを付ける。
夜間は深部体温が下がるので冷やしすぎ注意⚠️

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病院に行く前に知って欲しい

【9割が知らないカラダの不調の原因】


産後ママの身体の悩みは尽きないもの。

ご来店くださる産後ママはこんなお悩みが多いです。


【体力の低下】加齢により体力が低下し、産後の回復が遅れる。


【更年期との重なり】ホルモンバランスの変化で更年期症状が出る可能性。


【慢性的な疲労感】育児と加齢による疲労が重なり、常に疲れを感じる。


【関節痛や腰痛の悪化】年齢による関節や腰への負担が大きくなる。


【産後のメンタル不調】身体の変化と年齢によるメンタル面の不調が増える。


身体の痛みや不調が

産後をきっかけに更に増して酷くなっていき、

メンタルにまで影響が出ている方が

とても増えてきています。


逆に言えば、痛みや不調を改善すれば

気持ちまで楽になり楽しく過ごせます。

諦めている不調はありませんか?

お気軽にご相談ください。


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