おはようございます
神崎郡福崎町にある整体、すこやかカイロプラクティック福崎院です！
皆さん、マッサージなどに行って筋肉が硬くなってますねって言われたことはないですか
そもそも『筋肉が硬い』とはどういう筋肉のことをいうんでしょうか
筋肉が硬くなると･････
運動する時にケガをしやすくなります
新陳代謝が下がります太りやすくなります
血液循環が悪くなります血流が悪くなるとむくみや冷えが生じます
では筋肉の硬さを改善するためには･････
食生活の改善お酢を取り入れた食事を食べましょう
適度な運動＆柔軟体操無理のない程度に散歩やお風呂上りに柔軟してみましょう
リンパを流す血流が悪くなると身体が冷え筋肉も固まってしまいます
湯船に浸かりマッサージするのもいいですね
普段の生活からほんの少しだけ気を付けてみてくださいね
筋肉を動かすにはマグネシウムとカルシウムが必要です
でも、汗と一緒に出て行ってしまうそうです
なのでサプリメントなどで補うのもいいですね
またこういったお悩みにも当院ではアドバイスさせていただきますので
お気軽にお電話くださいね
すこやかカイロプラクティック福崎院
〒679-2204
神崎郡福崎町西田原1399-1 井上ビル203
☎️070-1548-2715 ※完全予約制となります
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このような症状のある方
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