おはようございます
神崎郡福崎町にある整体、すこやかカイロプラクティック福崎院です!



皆さん、マッサージなどに行って筋肉が硬くなってますねって言われたことはないですか 


そもそも『筋肉が硬い』とはどういう筋肉のことをいうんでしょうか



筋肉が硬くなると・・・・・

運動する時にケガをしやすくなります


新陳代謝が下がります
太りやすくなります

血液循環が悪くなります
血流が悪くなるとむくみや冷えが生じます




では筋肉の硬さを改善するためには・・・・・

食生活の改善

お酢を取り入れた食事を食べましょう

適度な運動&柔軟体操

無理のない程度に散歩やお風呂上りに柔軟してみましょう

リンパを流す

血流が悪くなると身体が冷え筋肉も固まってしまいます
湯船に浸かりマッサージするのもいいですね




普段の生活からほんの少しだけ気を付けてみてくださいね



筋肉を動かすにはマグネシウムとカルシウムが必要です
でも、汗と一緒に出て行ってしまうそうです
なのでサプリメントなどで補うのもいいですね


またこういったお悩みにも当院ではアドバイスさせていただきますので
お気軽にお電話くださいね


すこやかカイロプラクティック福崎院

〒679-2204


神崎郡福崎町西田原1399-1 井上ビル203


☎️070-1548-2715 ※完全予約制となります




ホームページ:

すこやかカイロプラクティック院背骨や骨盤の歪みを「手技」で解消し、身体の痛みや不調を改善します。お一人おひとりに合わせたオーダーメイドの施術をご提案させていただきます。産後の骨盤矯正、姿勢矯正、骨格矯正、肩こり、腰痛、膝の痛みなどでお悩みでしたらお越しください。リンクwww.sukoyaka-chiro.com





このような症状のある方

肩こり、腰痛、五十肩、顎関節症、肘関節痛、手首の痛み、坐骨神経痛、股関節痛、膝関節痛、ムチウチ後遺症、スポーツ障害、頭痛、めまい、喘息、冷え性、自律神経失調症、不眠症、疲労倦怠感、耳鳴り、顔面神経痛、手足のしびれ、便秘、生理痛、生理不順、不妊、動悸、眼精疲労、鼻炎、胃腸不良、姿勢矯正、骨格矯正、骨盤矯正、背骨矯正、整体、スポーツ整体