おはようございます
福崎町の整体、すこやかカイロプラクティック福崎院です


皆様、お家で運動などされますか

ムリをしない健康づくりを心がけましょう!



運動しなくちゃいけない💦
と思うと少しハードルが高く
感じてしまうかもしれません。


毎日の生活の中でプラスして
出来そうなことを始めてみるのはいかがでしょうか❓


焦らず自分のペースで少しずつ運動量を
増やしていきましょう♪
間違ったやり方や、急に身体を動かす
思わぬ怪我をしてしまったり身体に負担がかかります⚡️



ご自宅の近くに散歩に出来る歩道や公園は
ありませんか?お休みの日だけでもお散歩の
習慣をつけてみましょう✨

お買い物へは普段何を利用しますか❓
歩いて行ける場所へも自動車を利用していませんか❓


エスカレーター、エレベーターを利用せず、階段を積極的に利用しましょう♪

家事をしながら行う「ながら体操」を
取り入れて見ましょう。身体をねじる、
伸ばす、つま先立ちなどの簡単な
動きから始めてみましょう☺



意識して行うことで、健康への意識が少しずつ
高まってくるのではないでしょうか✨





すこやかカイロプラクティック福崎院

〒679-2204

神崎郡福崎町西田原1399-1 井上ビル203

☎️070-1548-2715 ※完全予約制となります



このような症状のある方

肩こり、腰痛、五十肩、顎関節症、肘関節痛、手首の痛み、坐骨神経痛、股関節痛、膝関節痛、ムチウチ後遺症、スポーツ障害、頭痛、めまい、喘息、冷え性、自律神経失調症、不眠症、疲労倦怠感、耳鳴り、顔面神経痛、手足のしびれ、便秘、生理痛、生理不順、不妊、動悸、眼精疲労、鼻炎、胃腸不良、姿勢矯正、骨格矯正、骨盤矯正、背骨矯正、整体、スポーツ整体