おはようございますおねがい


いつもありがとうございますキラキラ
福崎町の整体院、すこやかカイロプラクティック福崎院ですルンルン



皆様、足むくんでいませんか!?
私は最近、むくみがすごくひどいんですアセアセ


むくみにもさまざまな原因がありますえーん



『冷たいものをよく食べる、飲む』

冷たい飲み物やアイスクリームなど、体を冷やす食品の摂取量が多い人もむくみがちですアセアセ

体を冷やすと全身の筋肉が硬くなり、代謝も落ちてしまいます!


『水を飲まない』

「水を飲みすぎるとむくみの原因になる」と、不安になる方もいるかもしれませんショボーン

これは、筋力低下によって、体内の循環がうまく行われないことで起こります!

毎日適度に体を動かしつつ水をこまめに飲み、体内の循環を活性化させることがポイントですキラキラ

『お酒をよく飲む』


アルコールの取りすぎは脱水症状を引き起こしやすくなりますアセアセ

お酒の飲みすぎには注意しつつ、水もしっかりと飲むようにしましょう星
お風呂で汗をかいた後にアルコールを摂取するのは注意が必要です上差し
発汗後に、さらに体から水分が失われてしまうため、入浴後はまず水を飲みましょうタラー

『運動をしない』

日々適度に体を動かしていないと、筋力が低下して血の巡りも悪くなり、冷え症やむくみを引き起こしやすくなりますガーン


いきなりハードな運動をする必要はありませんが、なるべく階段を使う、大股で長めに歩いてみる、毎日ストレッチをするなどして、積極的に体を動かしましょうラブラブ





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すこやかカイロプラクティック福崎院

〒679-2204

神崎郡福崎町西田原1399-1 井上ビル203

☎️070-1548-2715 ※完全予約制となります

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すこやかカイロプラクティック院背骨や骨盤の歪みを「手技」で解消し、身体の痛みや不調を改善します。お一人おひとりに合わせたオーダーメイドの施術をご提案させていただきます。産後の骨盤矯正、姿勢矯正、骨格矯正、肩こり、腰痛、膝の痛みなどでお悩みでしたらお越しください。リンクwww.sukoyaka-chiro.com



このような症状のある方

肩こり、腰痛、五十肩、顎関節症、肘関節痛、手首の痛み、坐骨神経痛、股関節痛、膝関節痛、ムチウチ後遺症、スポーツ障害、頭痛、めまい、喘息、冷え性、自律神経失調症、不眠症、疲労倦怠感、耳鳴り、顔面神経痛、手足のしびれ、便秘、生理痛、生理不順、不妊、動悸、眼精疲労、鼻炎、胃腸不良、姿勢矯正、骨格矯正、骨盤矯正、背骨矯正、整体、スポーツ整体