2024年11月06日

知れて良かった不調の｢原因｣

不調の原因が分からず悩んでいるあなたへ

【9割が知らないカラダの不調の原因】

｢原因が分かれば身体は良くなる｣

ご新規様よりご感想です。

｢先日はありがとうございました｡

整体を受けたのが初めてで､

施術をしてもらう中で少しずつ

体が楽になっていくのが分かって

とても不思議な感覚でした｡

原因は骨盤の歪みだったとのことで､

産後何もケアしてなかったことを悔やみます｡

きちんと根本改善したいと思っています。

また次回もよろしくお願いします。｣

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美骨整体share福崎店では

お身体のお悩み､不調の改善の

お手伝いをさせていただきます。

お気軽にお問い合わせください✨

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↓こちらからもご予約可能です(HP予約ページ)

https://airrsv.net/sukoyaka-fukusaki/calendar

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不調の原因が分からず悩んでいるあなたへ

【9割が知らないカラダの不調の原因】

福崎町にある整体サロン

美骨整体share(シェア)福崎店

猫背/冷え/むくみ/生理痛/ スタイルの崩れ/産後の不調

下半身太り/自律神経の乱れ/身体の怠さ etc

◆店舗情報

福崎町西田原1399-1井上ビル203

【福崎郵便局北側すぐオレンジの看板が目印】

☎070-1548-2715(河﨑)

◆ご予約､お問い合わせは随時承ります♪

HP→ https://sukoyaka-fukusaki.com/

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#福崎町#神崎郡#姫路市#加西市

#整体#リンパトリートメメント#ドライヘッドスパ

2024年10月24日

動かないと筋肉が痩せるのは､なぜ？

病院に行く前に知って欲しい

【9割が知らないカラダの不調の原因】

｢動かないと筋肉が痩せるのは､なぜ？｣

筋肉は骨や関節の周りにあり骨を支え､

収縮で関節の曲げ伸ばしをします｡

｢立つ」「歩く」「しゃがむ」などの動きが

スムーズであるためには､

筋肉が十分に強く､よく収縮する必要があります｡

筋肉は筋線維という細長い筋細胞の集合体｡

筋線維の数は決まっていますが､

歩いたりストレッチをしたり動かすことで､

1本1本が太くなりしっかり収縮するようになります｡

筋トレは､この1本1本の筋線維を太く育て､

動ける筋肉の量を増やすことなのです｡

逆に運動をしない生活が続いて筋肉を使わないと

筋線維は細くなり､収縮できなくなっていきます｡

この状態が続くと､細く弱くなった筋線維は

どんどん身体を支えられなくなってしまいます｡

これがサルコペニアです｡

適度な運動を続けていくことで

再び筋線維を太くし筋肉量を増やして

動ける身体に戻すことができます。

どんな運動が良いのか？

どの部分を動かすのが理想なのか？

お身体のお悩みはお気軽にご相談ください☺️

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病院に行く前に知って欲しい

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2024年10月24日

今すぐ！輪っかテストで筋力チェック

病院に行く前に知って欲しい
【9割が知らないカラダの不調の原因】

｢40代から女性が陥りやすいサルコペニア(筋肉減少症)
筋力チェック｣

サルコペニアとは「筋肉がやせて筋力が落ち､
日常生活の動作ができなくなること」を言います。

｢輪っか｣テストで脚の筋力量を
チェックできます！

✔︎︎︎︎両手の親指と人差し指で「輪っか」を作り､
ふくらはぎを包んでみましょう｡
両手の指がつかないくらいの太さがあれば､
今のところサルコペニアの心配はありません｡

✔︎︎︎︎両手の親指と人差し指でふくらはぎを包んだとき､
指と指の間にすきまがあくようなら､
筋肉量は不足しており､
サルコペニアの危険があります｡

筋力が落ちると様々な不調につながります｡
日々､筋肉を使って生活出来ていますか？
お身体のお悩みはお気軽にご相談ください☺️

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