美骨整体share(シェア)福崎店

「骨盤が歪んでいる気がするんです」

「足の長さが違うのって、骨盤の歪みが原因ですか?」


ご来店くださる患者様の中に

骨盤の歪みを気にされている方が増えてきました。

しかし、原因をご存知の方はまだまだ少ないです💦


骨盤が歪む原因として考えられるのは3つ。

①日常生活の癖

日常生活のちょっとした癖は、

骨盤が歪んでしまう原因となります。

例えば、いつも同じ側の肩で荷物を持つ、

片足に重心をかけて立つことが多い、

座るときに足を組むなどです。


②運動不足による筋力低下

骨盤には前後左右、浅層から深層まで

多くの筋肉が付着しているため、

これらが衰えて身体を支える筋力が弱くなると、

正しい姿勢をとることが難しくなるのです。

その結果、骨盤が傾きやすくなったり、

日常生活の癖による歪みが出やすくなったりします。


③妊娠や出産による身体の変化

女性の場合、妊娠や出産によって

骨盤がずれることも多いです。

妊娠によりお腹が大きくなると

身体の重心がずれ始めます。

そうなることで胎児や胎盤を支える

骨盤にかかる負担は大きく、

痛みや歪みが生じやすくなるのです。


出産で開いた骨盤は数カ月かけて元に戻りますが、

筋力低下で正しい位置に戻りにくくなります。

結果的に、骨盤が歪んだままの状態で

過ごすことになってしまうのです。


今一度、ご自身の日常生活に

歪みを作る原因が無いか見直してみてください。


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✔︎︎︎︎病院に行っても不調が改善しない

✔︎︎︎︎同じ不調が3ヶ月以上続いている

✔︎︎︎︎不調の原因が分からず諦めている

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☎070-1548-2715(河﨑)


冬になると気持ちが落ち込んでしまって

やる気が出ないという経験はありませんか?

これは「冬季うつ(ウィンターブルー)」と

呼ばれる、感情障害なのです。

女性や若年者に比較的多いと言われます。


冬季うつ(ウィンターブルー)ノ特徴は、

「過食」「過眠」そして「体重増加」があげられます。


これには日照時間が大きく関係しています。

日照時間が短くなるとホルモンバランスが崩れ

変化に敏感な人は冬季うつに陥りやすいのです。


冬になると朝は布団から出られなくなる、

寒い時期には炭水化物や甘い物が食べたくなる、

これらは寒さのせいと思われがちですが、

実は日照時間が短いことが関係しているのです。


積極的に光を浴びて規則正しい生活を

心がけて冬を乗り切りましょう。


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長期休みに入ると悩む人が増える頭痛。

なぜ、正月に頭痛が起こるのか?

ずばり、「緊張と弛緩」のギャップが

大きすぎる事が問題です。

片頭痛が起きる仕組みは、

血管がギュッと収縮した状態から、

フワッと弛緩した時に痛みが起きます。

血管の伸び縮みは、自分でコントロール出来ません。

「自律神経」がコントロールしています。


正月休みで一気に生活リズムが変わり、

この変化は身体の血管にも影響しています。

「緊張と弛緩」のギャップが多きすぎるのです。


これが正月頭痛の原因です。

少しでもお休み中にリズムを崩さない

工夫をしていきましょう!


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