「骨盤が歪んでいる気がするんです」
「足の長さが違うのって、骨盤の歪みが原因ですか?」
ご来店くださる患者様の中に
骨盤の歪みを気にされている方が増えてきました。
しかし、原因をご存知の方はまだまだ少ないです💦
骨盤が歪む原因として考えられるのは3つ。
①日常生活の癖
日常生活のちょっとした癖は、
骨盤が歪んでしまう原因となります。
例えば、いつも同じ側の肩で荷物を持つ、
片足に重心をかけて立つことが多い、
座るときに足を組むなどです。
②運動不足による筋力低下
骨盤には前後左右、浅層から深層まで
多くの筋肉が付着しているため、
これらが衰えて身体を支える筋力が弱くなると、
正しい姿勢をとることが難しくなるのです。
その結果、骨盤が傾きやすくなったり、
日常生活の癖による歪みが出やすくなったりします。
③妊娠や出産による身体の変化
女性の場合、妊娠や出産によって
骨盤がずれることも多いです。
妊娠によりお腹が大きくなると
身体の重心がずれ始めます。
そうなることで胎児や胎盤を支える
骨盤にかかる負担は大きく、
痛みや歪みが生じやすくなるのです。
出産で開いた骨盤は数カ月かけて元に戻りますが、
筋力低下で正しい位置に戻りにくくなります。
結果的に、骨盤が歪んだままの状態で
過ごすことになってしまうのです。
今一度、ご自身の日常生活に
歪みを作る原因が無いか見直してみてください。
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