猛暑が続き､毎日うだるような暑さが続くこの季節｡
体力が奪われて｢怠い｣｢寝ても疲れが取れない｣｢疲労感が抜けない｣と感じている方も多いのではないでしょうか？
そんな声をよく耳にします。
実はそんな中で､首こり･背中の重だるさ･腰痛といった症状が増える傾向にあります｡
首･背中･腰の不調が増えるのもこの時期ならではなのです｡
🔸冷房の効いた室内と外の高温との急激な温度差ストレスが大きく関係する🔸
急激な気温の変化は､身体の血流や自律神経に大きな負担を与えてしまって､バランスが乱されて筋肉の緊張や血流の滞りを引き起こします｡
その結果､筋肉の緊張や循環不良が起こりやすくなり､首のこりや背中の重だるさ､腰痛が悪化することがあります｡
特に首まわりや背中､腰まわりの筋肉が緊張しやすく､それが痛みや重だるさの原因になります｡
📌一般的な症例としては...
✔️朝起きると首が動かしづらく､痛みを感じる｢寝違え｣
✔️長時間座っていると背中がじわじわ重くなってくる
✔️クーラーの風が直接当たることで腰まわりが冷えて痛む
✔️疲労が蓄積し､ぎっくり腰のような急性腰痛を起こしてしまう
など｡
また､水分不足や睡眠の質が落ちることも､回復力の低下や炎症の悪化につながります｡
普段より疲れやすくなっている分､身体の不調も顕著に現れるのです｡
特に長時間のデスクワークやスマホ操作が多い方は､姿勢の乱れが不調の引き金になることもあります｡
そんな時こそ､施術で身体を整えることがオススメです｡
骨の歪みを整えること､筋肉の張りを緩和して血流を良くする､頭皮を緩めて睡眠の質を上げる｡
暑さによる身体の不調は､放っておかずにケアすることが大切です。
気付かないうちに蓄積する夏の疲れ､、秋以降の慢性症状に繋がることも｡
今のうちに､しっかりメンテナンスしておきましょう。
